Unter dem Motto „Handeln jetzt“ lud die GEW Sachsen (Gewerkschaft für Erziehung und Wissenschaft) zum 9. Gesundheitstag 2019 ein. Hierbei haben wir drei Workshops unter den Schwerpunkten „Deeskalation – Entspannung – Bewegung – Wie Lehrer eigene Potenziale entdecken“ durchgeführt. Hierbei wurden folgende Fragestellungen besprochen: „Wie bewege ich mich als Lehrer richtig? Wie kann man als Lehrer im ... weiterlesen

Mit unserer Outdoorgruppe nahmen wir dieses Jahr zum ersten Mal an den Cross Deluxe Lauf in Freital teil. Uns erwartete eine Strecke von 8 Kilometern mit insgesamt 23 künstliche und natürliche Hindernisse, wie z.B. Brett vorm Kopf, Mount Ever Stroh und Get over Fear. Diese Hindernisse konnten wir teilweise nu... weiterlesen

Ein grandioser Wettkampf - zielgerichtetes Training macht sich bezahlbar! Am vergangenen Wochenende konnte unser Athlet Patrick endlich nach all den kräftezehrenden und intensiven Trainingseinheiten den 3. Platz bei der Deutschen Meisterschaft XTERRA im Cross-Triathlon erkämpfen. Dies umfasste eine Schwimmstrecke von 1,5 km, die 37 km Radstrecke und die 10 km Laufstrecke. Er be... weiterlesen

Am 25.Mai führte das Bildungswerk des Landessportbundes Sachsen den 13. Sächsischen Gesundheitssportakademie in Dresden durch. In zahlreichen innovativen Workshops präsentierten Referenten für die zahlreichen Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten interessante Themen aus dem Gesundheitssport. In diesem Rahmen haben wir auch zwei Workshops durchgeführt. Workshop 1: Einführung in das neuroz... weiterlesen

In der Ärzte Zeitung wurde am 15. April veröffentlicht, dass Senioren auch Schnellkrafttraining durchführen sollten. Wir wiesen im Trainer Magazin letztes Jahr mit dem Artikel „Schnellkrafttraining statt Schongymnastik“ ebenfalls daraufhin. Nachfolgend könnt Ihr diesen Artikel nochmal lesen: Bei fortschreitendem Alter erfolgt bei Menschen bekanntlich ein zunehmender Muskelabbau mit daraus r... weiterlesen

Gelassenheit oder auch Freude ist eine Eigenschaft, die wir heutzutage dringend benötigen. Uns bringt so viel, so schnell aus der Fassung. Und ruckzuck sind wir nicht mehr in der Lage zu würdevollen Lösungen oder auch Austausch mit unserem Gegenüber. Wie gewinnen wir Gelassenheit in den täglich... weiterlesen